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秋季潤肺吃什么?五款養生湯去燥補身

2016-10-25 07:31:23   來源:漂亮女人   責任編輯:王少花   手機閱讀:

導語

秋季受到秋燥的影響,對肺部的傷害大,所以秋季養生重點是潤肺,秋季潤肺吃什么?潤肺就要多喝湯,那么秋天潤肺湯有哪些呢?秋季用哪些食材來煲湯最養肺潤肺呢?今天小編為大家收集了五款最適合秋季潤肺的湯,幫你去燥的同時又補身!

  秋季天氣干燥,潤肺還是養生重點,想要身體好,多喝潤肺養生湯!潤肺湯的做法有很多,每一種湯都有潤肺的功效。那么,具體潤肺湯的做法有哪些呢?秋季潤肺吃什么好呢?現在就隨小編一起來看文章吧!
 秋季潤肺吃什么?五款養生湯去燥補身

  秋季潤肺一:無花果排骨湯

  原料:排骨1根、無花果干12顆、甜玉米1根、胡蘿卜1段、食鹽少許、香菜1小根、清水800ml。

  做法:

  1、備齊用料,將買來斬塊的排骨洗凈后焯水至表面變色后撈出備用。將無花果干洗凈后用清水稍微浸泡,甜玉米洗凈切小塊,胡蘿卜洗凈去皮切片(我用模具壓出花形,可省略)備用。

  秋季潤肺二:雪梨橄欖瘦肉湯

  原料:橄欖15克,雪梨50克,豬瘦肉100克,蜜棗1個。

  做法:

  1、瘦肉洗凈切成大塊,放入沸水中汆燙去異味,撈起瀝干水;雪梨切半去核,切成塊。

  2、燉盅內注入適量清水,放入橄欖、雪梨、瘦肉、蜜棗和姜片,放入鍋內隔水燉煮1.5小時,加鹽調味即成。

  功效:橄欖味甘酸性涼,能清肺利咽生津、化痰醒神和解酒毒,雪梨和豬肉則能清熱潤燥,秋季常飲此湯,有清肺利咽、生津潤燥之效,可治療咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等癥狀。

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